Как правильно дышать

Оказывается, многие люди совершенно неправильно дышат. И я тоже дышала неправильно.

Я узнала об этом вчера на семинаре по энергетике. Занятие вела целительница Сухова Валерия Александровна. Я знаю ее уже целых 13 лет. Знала и о методе правильного дыхания. Но, к сожалению, не применяла долгое время и забыла.

А научиться правильно дышать - жизненно необходимо всем.

Почему? Да просто потому, что, когда мы дышим поверхностно (а так обычно мы все и дышим), мы не получаем необходимой жизненной энергии, растворенной в воздухе, или ПРАНЫ. Без энергии какой механизм будет работать? Наш организм ведь тоже механизм по сути. И без энергии работать не может.

Обычно мы черпаем энергию только из пищи. Пищи наша известного качества. С красителями, улучшителями вкуса, разрешенными и запрещенными "ешками", ароматизаторами и прочими химикатами. А ведь вы, скорее всего, слышали не раз слова: "Человек есть то, что он ест." Что ж после этого удивляться болезням, всевозможным аллергиям. Мы не кушаем по большому счету. Мы травимся! Добровольно!

Но вернемся к дыханию. Наш организм способен поглощать жизненно важную энергию из воздуха. Нужно только научиться правильно это делать. Существует специальная техника вдоха и выдоха. Она очень простая. Подробно, как делать вдох и выдох, показано в видео-фрагменте.

Самые мощные из известных упражнений, заряжающие энергетическое поле, просветляющие, очищающие и усиливающие его, разработаны йогами. Ведь именно йоги уделяют особое внимание позам, дыханию и гибкости позвоночника. Очень важно положение рук и ног. Ступни должны стоять параллельно друг другу на расстоянии кулока. Руки и ноги во время упражнений ни в коем случае не должны быть перекрещены - иначе вы перекроете поступление энергии.

Для того, чтобы начать правильно дышать, сначала необходимо освободить легкие. Для этого сделать полный выдох.

Медленный вдох носом, при этом заполняется воздухом нижняя часть легких. Живот надувается и быстро подбирается. Затем воздух заполняет среднюю и верхнюю части легких. При этом вы слегка приподнимететсь на носки, приподнимаете и затем опускаете плечи. Затем следует задержка дыхания до тех пор, пока это приятно и не напрягает. Выдох ртом тонкой струйкой воздуха.

После выдоха снова пауза и следующий вдох. Для начала достаточно делать по 3-4 таких дыхательных упражнения. С непривычки может закружиться голова. Не бойтесь - это нормальное явление. Ваш организм просто не ожидает "незапланированного" поступления энергии, и головокружение - его "защитная реакция". Очень скоро он приспособится и будет вопринимать ваши "вливания" праны как должное и даже необходимое и будет "говорить" вам о недостаче энергии.

При вдохе энергия заполняет тело, как вода сосуд, это восходящий поток энергии Земли. При задержке дыхания энергия накапливается в солнечном сплетении, а на выдохе низходящий поток уходит вверх в Космос. Этот энергопоток насыщает тело энергиями Земли и Космоса. Он очищает, выносит все ненужное, вредное и лишнее.

Можно даже заняться параллельно визуализацией. И представить себе максимально ярко, как вместе с выдохом вы избавляетесь от какой-то болячки, проблемы или страха, всего, что вам мешает в этот момент. Входящая на вдохе чистая энергия заполняет освободившееся место и наполняет силой, здоровьем, желанием жить полноценной жизнью.

Научиться правильно дышать - дело нескольких минут. А вот, чтобы ввести правильное дыхание в норму жизни, потребуется некоторая тренировка и фиксация на самом процессе дыхания. Но усилия того стоят.

Кроме того, правильное дыхание помогает при выполнении различных энергетических техник и медитаций. Например, без правильного дыхания невозможно ощутить энергетические каналы, а уж тем более прочистить их. Правильное дыхание помогает привести в равновесие энергии правого и левого полушарий головного мозга. И многое-многое другое позволяет делать правильное дыхание.

Смотрите видео. Учитесь дышать правильно. И будьте здоровы.